Przepisy na śniadanie: perfekcyjne jak z Instagrama!

Zwykła kanapka?

Zamiast tradycyjnej kanapki z serem, pomidorem i szynką wybierz zdrowsza i pyszna alternatywę!

Co potrzebujemy?

• Zwykły biały twaróg
• Świeży szpinak w liściach
• Jajko
• Awokado
• Pomidora
• Kiełki

Pieczywo ugriluj lub upiecz w tosterze. Na wierz nałóż twaróg. Pomidora pokrój w kostkę. Liście szpinaku możesz umyć i użyć świeżych, albo podsmażyć je na maśle i czosnku. Dodaj ugotowane na twardo lub miękko jajka i pokrojone w plastry awokado. Szybki, zdrowy i niezwykle fotogeniczny posiłek gotowy! Kanapki możesz udekorować papryczką i kiełkami.

Zwykła owsianka?

Od tej pory zwyczajne płatki z mlekiem czy owsianka nie mają racji bytu! Zapomnij, że obraz znany z reklam istnieje.

Zamiast tego przygotuj:

• Płatki owsiane
• Ulubioną konfiturę wiśniową lub dżem truskawkowy
• Jogurt naturalny
• Sezonowe owoce
• Orzechy

Płatki przygotuj według przepisu na opakowaniu, połącz je z jogurtem naturalnym. Na środku dodaj łyżkę konfitury i pokrojone owoce. Całość posyp orzechami. Voila! Teraz wystarczy już tylko marmurowy blat lub drewniany stolik oraz symetrycznie ułożona łyżka. Zdjęcie na Instagram gotowe!

Zwykłe naleśniki lub gofry?

Na co dzień na pewno wykorzystasz dwa powyższe przepisy, ale w weekend warto poświęcić na śniadanie 15 minut więcej i zrobić pyszne naleśniki lub gofry jak z amerykańskiego snu!

Usmaż wegańskie naleśniki bez jajek z:

• 1 szklanki mąki pszennej
• 1/3 szklanki zmielonych płatków owsianych
• szczypty soli
• szczypty sody
• 1 3/4 szklanki mleka ryżowego
• 1 łyżki oleju
• 1 łyżki cukru

Skomponuj je z: świeżymi truskawkami, nutellą, cukrem pudrem, pyszną kawą i cząstkami grejpfruta. Na talerzu połóż 3 lub 4 naleśniki posmarowane nutellą, złożone w trójkąty. Na wierzch dodaj pokrojone w ćwiartki truskawki. Całość posyp cukrem pudrem. Nie zapomnij o pysznej kawie zbożowej. Jak uzyskać perfekcyjny nieład na zdjęciu przedstawiającym potrawę? Tacę z jedzeniem ułóż na lekko zmiętej, bawełnianej lub lnianej pościeli, obok, w rogu, ułóż kilka książek lub gazet i dodaj bukiet kwiatów lub płatki róż. Romantyczne zdjęcie śniadania z Instagrama na pewno zbierze dużo polubień!

Fotogeniczny smoothie?

Wiosną i latem lubimy pyszne owocowo-warzywne koktajle, które nie tylko świetnie wpływają na naszą sylwetkę i zdrowie, ale też pięknie wyglądają na zdjęciach skąpanych w słońcu.

Do przygotowania odżywczego smoothie ze szpinakiem i cytryną potrzebujesz:

• 2 szklanki wody
• 2 duże garści szpinaku
• 1 średnią garść mniszka lekarskiego
• 1 średnią garść listków pietruszki
• ? dojrzałego awokado
• 1 organiczną cytryna bez skórki
• ? zamrożonego banana

Blenduj wszystko na kremową konsystencję. Od razu podawaj! To zdjęcie musisz wykonać naprawdę szybko. Najlepiej więc weź szklankę w dłonie i poproś chłopaka, siostrę albo przyjaciółkę o ekspresową fotkę. Takie zdjęcia są na Instagramie bardzo popularne! Smacznego!